Sam Ventura. Fourni par Blogger.

Traders éliminés votre stress - avec la cohérence cardiaque


Si le trading vous stresse et que vous avez du mal à le gérer, alors j'ai un exercice original à vous proposer.

Comment éliminer votre stress en 5 minutes et passer d'une situation tendue à un équilibre ZEN, c'est simple vous allez faire un exercice de respiration très facile a réaliser.

Cette respiration est basée sur la cohérence cardiaque. La cohérence cardiaque a pour principe de contrôler ses battements cardiaques afin de mieux contrôler son cerveau.

Une respiration calme permet de réguler votre rythme cardiaque et votre système nerveux. Il vous sera ainsi possible de diminuer votre taux de cortisol (hormone-marqueur du niveau de stress excessif) et donc, votre stress.

Tout est expliqué dans la vidéo

REGARDEZ






Et surtout n'hésitez pas à laisser un commentaire en bas de page. Merci !


Vous aimez cette vidèo ? parlez-en a vos amis ( merci )

Partager le sur Twitter, sur Facebook ou chez Google+ en cliquant sur un ou plusieurs des boutons en dessous. Si vous l'avez trouvé sympa, bien sûr ! 









0 commentaires:

Enregistrer un commentaire